オピニオン

【誰も教えてくれない】豆腐メンタルの人でも鋼メンタルになるための5つの方法

 

思考が行動を変え、行動が習慣を変え、習慣が結果を変え、結果が人格を変える。

という有名な言葉があります。
たしかに、スポーツでも仕事でも結果を出してる人は、そもそもの思考が違うような気がしますよね。

今回は、その思考の中でもポジティブやネガティブといった感情的な思考に焦点を当てて書いています。

—————————–

 

一部のストロングメンタルを持っている人以外は、少し怒られるとめちゃくちゃ凹むし、過去を後悔してしまいますよね。
日本語の使い方がおかしくて注意されたり、「なんであのときこんなこともできなかったんだ」と感じたり。

こんなこと考えても無駄だと分かっているのに、、、僕もしかり。

多くの豆腐メンタルの人は、メンタルを鍛える方法を学ぶべきでしょう。
めちゃくちゃネガティブなわけではないけれど、人の言動に逐一反応してしまうんですよね。

では、そんな思考を変えるにはどうしたらいいのか?

いろんな記事を読んでマインドを変える方法を知ったので、まとめていきます。

こんな人向け

  • 過去を後悔してムダに時間を使ってしまう
  • ポジティブシンキングになりたい
  • メンタルを強くしたい

 

続きを読む

【エネルギー量低い人向け】三日坊主でも絶対変われる習慣化のやり方

僕みたいにエネルギー量がそんなに多くない人は、何かしら仕組みがないと行動できないんですね。
睡眠時間も確保しなきゃだし。

そんな人にオススメなのが習慣化するということ。
習慣化すれば、仕事で疲れていて「今日はめんどくせー」というやる気0で今すぐ寝たい、、、みたいな状況でも行動することができます。
「今日は歯磨きするのめんどくせー」って思う人はいても、実際に歯磨きをしない人はいないですよね?
それは歯磨きが習慣になっているからなんです。歯磨きは習慣化されているので、脳のエネルギーを使わずに実践できるんですね。

そして、ちょうど習慣化に関する本を読んだので、本の内容をまとめたいと思います。
この記事は、怠惰でモチベーションが続かないという人向けに書いていきます。
今回読んだのは、習慣化コンサルタント古川さんのこの本。
習慣化するノウハウが書いてあります。

続きを読む

外国の人が幸せかなんて、日本人の僕らには100%分からない

こんにちは。ふみです。
僕は一人旅が好きで、20ヶ国ほど行ったことがあります。
海外に行ったとき、「ヨーロッパ人は遊びまくっていて、仕事ばかりしている日本人より幸せそう」、「フィリピンの人はボロボロの服を着ていてかわいそう」とか聞くことかあります。

でも僕はこういった話を聞くと、違和感を覚えてツッコミたくなるんです。

だって、その国をちょっと観光しただけの旅行者が、現地の人が幸せかどうかなんて分からなくないですか。

続きを読む

自分ができないことを否定するのはダサすぎ

「学歴なんて意味ない」
「人生はお金じゃないんよ」
なんてフレーズよく聞きますよね。

たしかに、僕もそう思います。
学歴がなくても賢い人はいるし、お金がなくても誰よりも笑顔で幸せそうな人はたくさんいるでしょう。

けどですよ。できない人が言うのはカッコ悪くないですか!
できる人が言うとかっこいいんですよね。

続きを読む

非日常よりも日常を充実させるほうが人生は楽しくなる

こんにちは。ふみです。

僕は海外旅行が好きです。
日本での日常生活では味わえない雰囲気を海外では楽しむことができます。
呼吸が荒くなるくらい、まるで冒険映画の世界に入り込んだかのような、自分がその映画の主人公で新しい場所を開拓しているかのような毎日。歩くのはいつも早足。
つまり、海外は非日常なんです。

続きを読む

目的のないコミュニケーションは圧倒的に大事だ

こんにちは。ふみです。

いきなりですが僕は大人数で雑談をするのが苦手です。
飲み会とか、みんなでご飯行くとかといった類のものです。
4,5人以上になるともうきついかな笑

特別仲の良い友達だけならまだしも、深い関係ではない人たちだけで話すのは刺激が強すぎて心のキャパが足りません。
逆に1to1で話すのは好きなんですけどね。

続きを読む

読書効率が3倍上がる!本屋での立ち読みがコスパよくて超おすすめ!

こんにちは。読書大好きふみです。

本が好きなので、けっこう本にお金も時間も使っちゃうんですよね。
月に10冊とか読んでたときは本当にもう。。。

同じようなことを思っている人は、僕以外にもいるはずです。
かといって、本を読むのをやめることはできませんよね。
本には先人の知識や知恵が書いてあるので、本を読むことで仕事もプライベートも前進します。
でも、時間とお金はかけたくない。

続きを読む

アイデアを忘れないためには「壁打ち相手」を持つべきだ

こんにちは。ふみです。
食事のときや、休憩のときに何かをふと思いつくことってありませんか。
僕はけっこうあります。
それは、忘れていたやりたいことだったり、仕事の効率化だったりなど様々です。

でも、思いついただけでは5分後くらいには忘れていますよね。
記憶力のいい人なら覚えられるのかもしれませんが、
僕はすぐ忘れてしまうたちなので、これはけっこう困ります。

で、思いついた解決方法がこちら。

続きを読む

自分のダメな部分をさらけ出すことが成長への第一歩だ

こんにちは。ふみです。
自分の過去を振り返ったとき、
「なぜあのとき行動できなかったんだろう」とか、
「もっと早くからブログ始めとけばよかった」など後悔することが僕はよくあります。

以前の記事でも書きましたが、そのときはタイミングじゃなかったんだと思い込むようにしています。

>>「遅いなんてことはない」全てはベストタイミングでやってくる。

タイミングはコントロールできないので、自分たちで変えることはできません。
けど、僕達は自分たちのことはコントロールできます。自分だけは変えることができるんです。
それならば、今すぐ行動しましょう。

けど、なかなか一歩踏み出せないという人も多いはず。
一歩踏み出せない理由はいくつかあると思うんですが、一番大きな理由は人に見られることを怖がっていることでしょう。

・失敗した自分
・頭が悪い自分
・仕事ができない自分

続きを読む