[筋トレ初心者向け]おすすめのプロテインを教えます!

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(2017年10月執筆)

 

こんにちは。筋トレ歴9ヶ月のふみです!

9ヶ月もやっていると、トレーニングや食事の知識も自然と増えていきます。

・肩トレは回数とセット数を多めにしたほうが効く。

・筋トレ前は糖質を多めに取る。

など、今でこそ当たり前に知っていますが筋トレを始めた当初は何一つ知りませんでした。

 

そして、僕が筋トレを始めたてのころ、

特に困ったのはどのプロテインを選んで良いのか分からないということ。

ザバス、DNSなどプロテインには色んなブランドがあります。

 

 

また、プロテインには種類があります。

ホエイプロテイン、カゼインプロテイン、ソイプロテイン。

もう本当にどれを選んで良いのか分からない笑

 

「どのブランドが一番いいの?」

「ソイプロテインって大豆だし健康に良さそうだな」

「ホエイとカゼインってどっちとも動物性タンパク質だけど、何が違うの?」

昔はみなさんと同じことを僕も思っていました。

 

でも、プロテイン選びでそんなにも悩む必要はありません。

筋トレ歴9ヶ月の僕は、様々なプロテインを使ってきました。

そして、ネットで散々調べました。

なので、筋トレ初心者がどのプロテインを選ぶべきか分かります!

 

そんな僕が、筋トレ初心者におすすめのプロテインを詳しく紹介していきましょう!

 

筋トレ初心者はプロテインを3つの基準で選ぶべき

まず、筋トレをする人はホエイプロテインを購入しましょう。

 

そして、プロテインを選ぶ際は

・1kgあたりの価格が安いか

・タンパク質含有量が多いか

・味は美味しいのか

この3つの基準で選ぶべきです。

 

これからおすすめするプロテインはどの基準も最低限満たしています。

そして、それぞれのプロテインで良さが違うので説明していきます。

 

筋トレ初心者におすすめのプロテイン

・コスパ重視の人

・プロテインを美味しく飲みたい人

・全てをバランス良くしたい人

という3つのパターンで紹介しますね。

 

コスパ重視の人

「マッチョになりたいけど、筋トレにはそんなにお金をかけられない。。」

「とりあえず安いプロテインが欲しい」

という方にはヨーロッパのブランドMYPROTEINがおすすめです。

僕はMYPROTEINでほとんどのサプリを買っているくらいヘビーユーザーです。

 

なぜおすすめかというと、セールのときビックリするくらい安くなるからです。

僕はこの間、MYPROTEINでImpact Whey Protein1kgを約1500円で購入。

ちなみに、他のブランドのプロテインだと安くても1kg3〜4千円します。

MYPROTEIN安すぎ!

 

セールのときはプロテイン以外のサプリも安くなるので、

コスパ重視の人は本当におすすめです。

月1回はセールしているので要チェック!

 

MYPROTEINには紹介制度というのがあり、

以下のリンクから購入されると初回は25%割引が適用されます。

もしよかったら使ってみてくださいね。

https://www.myprotein.jp/referrals.list?applyCode=FUMIAKI-R9&li

 

 

プロテインを美味しく飲みたい人

「筋肉はつけたいけどまずいプロテインは飲みたくない」

「どうせならおいしいプロテインを飲みたいな」

という方にはゴールドスタンダードのホエイプロテイン(ダブルリッチチョコレート味)がおすすめです。

 

味がウマイ!

プロテインは味が濃いと口が疲れるし、味が薄いとただの水を飲んでるみたいで飽きますよね。

でも、ゴールドスタンダードのプロテインはちょうどいい味の濃さなんです。

 

僕自体はまだ買ったことがなくて、友人のを何度か飲んだだけなんですが、

美味しいチョコレートジュースを飲むような感覚でした。

MYPROTEINのプロテインを使い終わったら、次はゴールドスタンダードを買おうかなと考えています。

 

購入場所ですが、楽天とアメリカの栄養補助食品通販会社iHerbで買うことができます。

楽天よりもiHerbの方が安いので、iHerbで買うのがおすすめ。

iHerbだと6,530円(送料込み)で購入可能です。

ちなみに1kgあたり2,733円なので、けっこう安い!

 

ゴールドスタンダードのホエイプロテイン(ダブルリッチチョコレート味)

 

また、iHerbには紹介制度があります。

こちらのコード「FKC837」を適用すると5%オフで商品が購入可能なので、

もしよかったら使ってみてくださいね。

 

全てをバランス良くしたい人

「味もコスパもいいのがほしい」

「今すぐ筋トレ始めたいからなるべく早く届くプロテインがいい」

という方にはビーレジェンドのホエイプロテインがおすすめです

 

ビーレジェンドは味も美味しくて値段も高くないです。

1kgあたり約3,500円になります。

一番のおすすめはそんなバナナ風味

そして、日本のブランドなのでAmazonや楽天でも買うことが可能です。

 

また、MYPROTEINやiHerbは海外の会社なので、日本に届くまでに時間がかかるんですが、

ビーレジェンドをAmazonで買うと数日後には届きます。

今すぐプロテインがほしいという方は、ビーレジェンドが一番いいかなと。

 

ゴールドスタンダードのプロテインと何が違うの?と思われた方もいらっしゃるでしょう。

なぜなら、ゴールドスタンダードのプロテインも味が美味しいし、むしろ値段はビーレジェンドよりも安い。

 

けど、ビーレジェンドとゴールドスタンダードには大きな違いがあるんです。

それは1kgから買えるか買えないかということ。

ビーレジェンドは1kgから買えますが、ゴールドスタンダードは2.27kgからしか買えません。

 

個人個人でプロテインの好みがあります。合うか合わないか。

もしゴールドスタンダード2.27kgを買って、自分に合わなくて飲みたくないって状況にはなりたくないですよね。

2.27kg分使い切るのはけっこう時間かかります。。。

特に筋トレを始めたばかりの人は、自分の好みが分からないと思います。

 

なので、

「失敗したくない」

「とりあえず色んなプロテインを試したい」

という方は、ゴールドスタンダードよりもビーレジェンドをおすすめします!

 

 

 

好みのプロテインを見つけて最高の筋トレライフを!

筋トレを始めたての人におすすめのプロテインを紹介しました。

 

筋トレはトレーニングばかりに目が向きがちだけど、栄養6割トレーニング3割睡眠1割と言われています。

なので、プロテイン選びはとても大事ですよ!

そして、自分の好みのプロテインが見つかれば、最高の筋トレライフになるはずです。

 

この記事を参考にして、自分に合ったプロテインを見つけてくださるととても嬉しいです。

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